脳を活性化させる食べ物

牡蠣と卵

卵に含まれるコリンという物質は　脳内の神経伝達物質「アセチルコリン」の材料。
牡蠣に含まれる　ビタミンB12は　アセチルコリンの合成力を高める作用があります。
同時に摂ることにより　脳の神経伝達がスムーズに行われます。